Ağrı'nın soğuklarına karşı 'narın' antioksidan etkisi
Kış aylarının vazgeçilmez meyvelerinden biri olan nar, sağlığa olan faydalarıyla dikkat çekiyor.
C vitamini açısından oldukça zengin olan nar, hem bağışıklık sistemini güçlendiriyor hem de kansere karşı koruyucu bir etki sağlıyor. Diyetisyen Bilge İgan Yıldırım, Karaköse Haber’e yaptığı açıklamada narın sağlık üzerindeki etkilerini detaylı bir şekilde anlattı. Diyetisyen Yıldırım, her mevsimin kendine özgü sebze ve meyvelerinin, o mevsime özgü hastalıklara karşı doğal bir koruyucu kalkan görevi gördüğünü belirterek:
"Mevsiminde taze olarak tüketilen sebze ve meyveler, başta gribal enfeksiyonlar olmak üzere birçok hastalığa karşı önlem almanızı sağlar. Özellikle kış mevsiminde C vitamini açısından zengin meyve ve sebzeler tüketmek, bağışıklık sistemini güçlendirmek için vazgeçilmezdir. Bu nedenle kışın nar ve taze sıkılmış nar suyu tüketimini özellikle tavsiye ediyorum" dedi.
Narın Detoks Etkisi
Narın yalnızca bağışıklığı güçlendirmekle kalmadığını ifade eden Yıldırım, antioksidan özelliğiyle kansere karşı da koruyucu olduğunu vurgulayarak:
"Nar, yüksek miktarda C vitamini içeriyor. Bunun yanında antioksidan özelliği olan A ve E vitamini bakımından da oldukça zengin bir meyvedir. Düzenli olarak nar tüketmek, gribal enfeksiyonlara karşı güçlü bir koruma sağlar. Ayrıca nar, vücuda alınan toksik maddeleri hızla temizler ve detoks etkisi yaratır" ifadelerini kullandı.
Hastalık Sürecini Kısaltıyor
Gribal enfeksiyonlara yakalanan kişilerin de nar tüketmesi gerektiğini belirten Yıldırım:
"Grip olan bir birey nar tükettiğinde hastalığı daha kolay ve kısa sürede atlatır. Çünkü nar, bağışıklık sistemini güçlü tutarak vücudun savunma mekanizmasını aktif hale getirir. Hastalıklar, genellikle bağışıklık sisteminin zayıflaması sonucu ortaya çıkar. Nar tüketimi, bu zayıflığın önüne geçer ve vücudu dirençli tutar" şeklinde konuştu.
Kışın Vazgeçilmez Meyvesi
Kış aylarının başlamasıyla birlikte nar tüketiminin arttığını söyleyen Yıldırım, narın faydalarının saymakla bitmeyeceğini belirterek sözlerini şöyle tamamladı:
"Nar, içerdiği vitamin ve minerallerle sağlığımıza büyük katkı sağlar. C, A ve E vitaminleri ile vücudu güçlendirir; aynı zamanda detoks etkisiyle toksinlerden arındırır. Kış mevsiminde narı sofralarımızdan eksik etmeyelim."
Bakmadan Geçme
