Ağrı'da 'Kelle Paça' Bağışıklık Sistemine iyi geliyor

Ağrı Yavuz Mahallesi’nde faaliyet gösteren Bi’Diyet Merkezi, sunduğu hizmetlerle bölgedeki halkın sağlıklı yaşam yolculuğuna rehberlik ediyor. Diyetisyen Bilge İgan Yıldırım, dört yıldır sürdürdüğü mesleğinde sağlıklı beslenme ve yaşam konusunda önemli adımlar atıyor. Yalnızca diyet hizmeti sunmakla kalmayan Yıldırım, aynı zamanda Ağrı’da bir ilk olan ozon - sauna ve andülasyon cihazları ile çeşitli rahatsızlıkların tedavisine katkı sağlıyor.

Yıldırım, Karaköse Haber İnternet Sitesi’ne yaptığı açıklamada, diyetisyenliğin Ağrı’da ilk başlarda yadırgandığını ancak zamanla halkın bu hizmetlere daha fazla ilgi göstermeye başladığını ifade eden Bilge İgan Yıldırım: “İlk başlarda diyetisyenlere adapte olmakta zorluk çekiliyordu, fakat şimdi insanların sağlıklarına daha fazla önem verdiğini görüyoruz. Sosyal medya bu konuda çok etkili oldu. Online diyet programlarına olan ilgi de son yıllarda arttı” dedi.

Diyetisyene Başvurmadan Önce Yapılması Gerekenler

Ağrı halkına Akdeniz diyetini öneren Yıldırım, sebze ağırlıklı bu diyetin, özellikle et tüketiminin fazla olduğu toplumlarda uygulanmasını tavsiye eden Yıldırım, diyetisyene başvururken kilodan çok sağlıklı yaşamın tercih edilmesi gerektiğini belirterek; “Diyetisyene gelen danışanların son altı ay içinde yapılan kan değerlerini getirmesi çok önemli. Özellikle tiroit ve kolesterol gibi değerler, bizim için diyet programını belirlerken kritik öneme sahip” ifadelerini kullandı.

Yanlış Bilinen Bilgiler ve Sağlıklı Su Tüketimi

Ağrı’da su tüketiminin yetersiz olduğunu belirten Yıldırım, halkın çayı su yerine sayarak yanlış bir bilgiye sahip olduğunu vurgulayarak; “Çay, yoğun miktarda tanen içeriyor ve bu madde vücutta demir eksikliğine yol açabiliyor. Ayrıca, her içilen çay bir bardak su kaybına neden oluyor. Günde en az 2.5 litre su tüketmeliyiz” ifadelerine yer veren Yıldırım, doğru bilinen yanlışların halk sağlığı üzerindeki etkilerine dikkat çekti.

Çocuklarda Obezite ve Ekran Süresi

Sağlıklı bir yaşam için çocukların kahvaltı yapmasının önemine değinen Yıldırım, okul çağındaki çocukların bedensel ve zihinsel gelişimlerinin yanı sıra beslenme alışkanlıklarını kazanmalarının da büyük bir öncelik olduğunu belirtti. Çocukların teknoloji ile geçirdiği uzun saatlerin obezite riskini artırdığını açıklayan Yıldırım, ailelere uyarılarda bulunarak; “Çocuklarımız saatlerce telefon, tablet ve bilgisayar başında vakit geçiriyor. Bu durum hem obeziteye hem de görme ve omurga bozukluklarına yol açabiliyor. Aileler, çocuklarının ekran süresini mutlaka kısıtlamalı. Okullarda sunulan yemek menülerini incelemek ve bir beslenme uzmanının onayını almak da çok önemli" diyerek ailelere dikkatli olmaları konusunda çağrıda bulundu.

Sağlık Teknolojileri ile Alternatif Tedavi

Bi’Diyet Merkezi’nde sunulan hizmetler arasında ozon - sauna ve andülasyon cihazları da yer alıyor. Yıldırım, ozon - sauna cihazının eklem ağrılarına, iltihaplı romatizmaya, cilt rahatsızlığı yaşayanlara, huzursuz bağısak sendromu çekenlere ve diyet ile beraber bu cihazı da ayrıca kullanıp kilo vermek isteyenlere kadar birçok rahatsızlığa iyi geldiğini vurgulayarak:

"7 farklı seçeneği ile kişinin rahatsızlığına özel olarak seçim yapılan bu cihaz, 40 dakika boyunca 42 dereceye kadar vücut ısısını yükseltiyor, vücuda ozon üfleyerek ve bu şekilde kan dolaşımını hızlandırarak vücuttaki oksijeni artırmış oluyoruz. En az 10 seans bu cihazı kullananan danışan verimli sonuç alabiliyor. Sporcular sıklıkla ozon - sauna cihazına girip vücutlarını rahatlatıyor" dedi.

Andülasyon cihazının uyku düzeni ve regl sancılarına da iyi geldiğini ifade eden Yıldırım:

"Danışanlarım bu cihazdan 15 dakikalık seanslarla yararlanabiliyor. Bu cihaz vücutta kolejen üretimini artırıyor. Eklem ağrılarına, varis problemine, selilüte ve uyku düzensizliğine bire bir iyi geliyor. Isı ve titreşim yoluyla çalışan bir cihaz olduğu için regl sancılarına oldukça iyi geliyor. Bir danışanım bel fıtığı ağrılarından oldukça şikâyetçiydi. Bu cihaza girdiğinden beri ağrılarının azaldığını belirtti. Ve bu bizi oldukça mutlu etti".

Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Öneriler

Kış aylarının yaklaşmasıyla birlikte bağışıklık sistemini güçlendirmenin önemine vurgu yapan Yıldırım; zencefil, zerdeçal ve prebiyotiklerle birlikte kemik suyunun tüketilmesini tavsiye ederek:

“Bağışıklık sistemini güçlendirmek için stresten uzak durmak ve düzenli uyku uyumak da çok önemli. Ayrıca Ağrı'da 'kelle paça' çok fazla tüketiliyor. Halkımız kolejen üretimi için bu tür besinlere başvurmalı” dedi.