Ağrılı uzmanlardan uyarı: Kayısı Lif Deposudur

Ağrılı uzmanlar, özellikle ramazan ayında zaman zaman sindirim sıkıntısı yaşayanlar için lif depolu olarak görülen kayısıyı bol bol tüketmeleri önerisinde bulundu.

Kayısı, yalnızca lezzetiyle değil, aynı zamanda sağlık için sağladığı faydayla da dikkat çekiyor. Ağrılı Diyetisyen Bilge İgan Yıldırım “Yüksek vitamin ve mineral içeriğiyle ön plana çıkan kayısı, aynı zamanda önemli bir fitokimyasaldır.

Alternatif fitokimyasal maddeler sayesinde kalp ve damar hastalıkları, şeker hastalığı ve birçok kanserin tıkanmasını engellemeye yardımcı olan kayısı, aynı zamanda lif deposu özelliğiyle kabızlığı önler ve kilo vermeyi destekler. Kayısı, zengin bir yaşam ortamı ve bu özelliği sayesinde depolamazlığı avantajları ve normal mide hareketliliğini destekler.

Yaşam açısından zengin bir diyet, kan glikozlarının düzenlenmesi, kan lipit profilinin iyileştirilmesi ve kilo verme sürecinin kurulması. Dolayısıyla kayısı tüketimi sağlık açısından birçok fayda sağlar. Kayısının sağlık açısından önemi giderek daha fazla vurgulanıyor. Hem rutiniyle hem de içeriğiyle zengin olan kayısı, günlük beslenmenize dahil edilerek sağlıklı bir yaşam tarzını destekleyebilir” diye konuştu.