AİÇÜ'de spor performansı ve beslenme ilişkisi ele alındı
Ağrı İbrahim Çeçen Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Kulübü öncülüğünde, sporcuların performansını artırmak için karbonhidrat, protein ve vitaminlerin dengeli tüketiminin önemi vurgulandı.
Ağrı İbrahim Çeçen Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Kulübü öncülüğünde, Recep Tayyip Erdoğan Kongre ve Kültür Merkezi Anadolu Konferans Salonu’nda “Sporda Beslenme ve Sağlık” konulu bir konferans düzenlendi. Etkinlikte, moderatörlüğünü Dr. Öğr. Üyesi Gökhan Dege’nin yaptığı konferansta, Diyetisyen Bilge İgan Yıldırım ve Dr. Öğr. Üyesi Alican Çiçek konuşmacı olarak yer aldı.
Spor ve Sağlık İlişkisi Konuşuldu
Konferansta, spor yapan bireylerin sağlıklı beslenme alışkanlıkları ve spor performansını artıracak beslenme düzenleri üzerine detaylı bilgiler paylaşıldı. Etkinlik, üniversite öğrencileri ve sağlıkla ilgilenen katılımcılar tarafından yoğun ilgi gördü. Beslenme ve Diyetetik Kulübü, düzenlediği bu etkinlikle özellikle spor yapan öğrencilerin dikkatini çekmeyi başardı.
Beslenme ve Diyetetik Kulübü’nün düzenlediği bu etkinlik, özellikle sağlık ve spor alanına ilgi duyan öğrenciler tarafından büyük beğeni topladı. Katılımcılar, konferansın sonunda konuşmacılara sorular sorarak bireysel beslenme düzenleri hakkında tavsiyeler alma fırsatı buldu.
Konferansta konuşan Diyetisyen Bilge İgan Yıldırım, sporcular için sağlıklı bir beslenme düzeninin önemine vurgu yaparak şu bilgileri paylaştı:
"Sporcular için önerilen mucize bir beslenme şekli veya mucizevi bir besin yoktur. Beslenme düzeni kişiseldir ve sporcunun ihtiyaçlarına göre planlanmalıdır. Genel olarak sporcuların karbonhidrattan zengin bir diyetle beslenmesi önerilir. Protein, vitamin ve minerallerin yeterli tüketilmesi önemlidir. Ayrıca yağdan sağlanan enerjinin spor yapmayan bireylerden biraz daha düşük olması gereklidir."
Bilge İgan Yıldırım, sporcuların performansını artırmak için doğru beslenmenin yalnızca fiziksel fayda sağlamadığını, aynı zamanda zihinsel dayanıklılığı da güçlendirdiğini belirtti.
