Elektronik sigaralar sigarayı bırakmayı kolaylaştırmıyor

Her yıl 9 Şubat, Dünya Sigarayı Bırakma Günü olarak anılıyor ve sigaranın zararlarına dikkat çekiliyor. Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) verilerine göre 2022 itibarıyla dünya genelinde 1 milyardan fazla tütün kullanıcısı bulunuyor. Türkiye'de ise 15 yaş ve üzeri bireylerin %28,3'ü düzenli olarak sigara tüketiyor.

Elektronik Sigara Çözüm Mü?

Son yıllarda sigarayı bırakma yöntemi olarak sunulan elektronik sigaraların (e-sigara) güvenli olup olmadığı tartışılıyor. Uzm. Dr. Merda Erdemir Işık, e-sigaraların uzun vadeli etkilerinin bilinmediğini ve tamamen zararsız olmadığını belirtti:

'Elektronik sigaralar, nikotin bağımlılığını sürdürerek sigarayı bırakmayı zorlaştırıyor. Ayrıca akciğer sağlığını tehdit eden ciddi solunum problemlerine yol açabiliyor' dedi.

E-sigaraların aromalı likitler ve pazarlama stratejileriyle özellikle gençler arasında popüler hale geldiğine dikkat çeken Işık, 'DSÖ, e-sigaraların sigarayı bırakma yöntemi olarak önerilmediğini açıkça belirtiyor' ifadelerini kullandı.

Uzm. Dr. Merda Erdemir Işık, sigarayı bırakmak isteyenler için bilimsel olarak kanıtlanmış yöntemleri şu şekilde sıraladı:

Profesyonel destek almak: Sigarayı bırakma polikliniklerinden kişiye özel bırakma planları oluşturulabilir.
Nikotin yerine koyma tedavileri (NRT): Nikotin sakızı, bantları veya pastilleri, nikotin alımını kontrollü şekilde azaltabilir.
Psikolojik destek: Bireysel veya grup terapileri, bırakma sürecinde motivasyonu artırabilir.
İlaç tedavisi: Bupropion ve vareniklin gibi ilaçlar, sigara içme isteğini azaltmada etkili olabilir.
'Elektronik sigaralar kesin bir çözüm sunmuyor, aksine bağımlılığı devam ettiriyor. 9 Şubat, sigarayı bırakmak için güçlü bir başlangıç olabilir' diyen Işık, sigara bırakma sürecinde profesyonel desteğin önemini vurguladı.