Sigara her 6 saniyede 1 can alıyor
Medicana Sağlık Grubu Göğüs Hastalıkları Uzmanı Uzm. Dr. Merda Erdemir Işık, elektronik sigaraların sigarayı bırakmada güvenli ve etkili bir yöntem olmadığını belirtti.
Her yıl 9 Şubat, Dünya Sigarayı Bırakma Günü olarak anılıyor ve sigaranın zararlarına dikkat çekiliyor. Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) verilerine göre 2022 itibarıyla dünya genelinde 1 milyardan fazla tütün kullanıcısı bulunuyor. Türkiye'de ise 15 yaş ve üzeri bireylerin %28,3'ü düzenli olarak sigara tüketiyor.
Elektronik Sigara Çözüm Mü?
Son yıllarda sigarayı bırakma yöntemi olarak sunulan elektronik sigaraların (e-sigara) güvenli olup olmadığı tartışılıyor. Uzm. Dr. Merda Erdemir Işık, e-sigaraların uzun vadeli etkilerinin bilinmediğini ve tamamen zararsız olmadığını belirtti. 'Elektronik sigaralar, nikotin bağımlılığını sürdürerek sigarayı bırakmayı zorlaştırıyor. Ayrıca akciğer sağlığını tehdit eden ciddi solunum problemlerine yol açabiliyor' dedi.
E-sigaraların aromalı likitler ve pazarlama stratejileriyle özellikle gençler arasında popüler hale geldiğine dikkat çeken Işık, 'DSÖ, e-sigaraların sigarayı bırakma yöntemi olarak önerilmediğini açıkça belirtiyor' ifadelerini kullandı.
Sigarayı Bırakmak İçin Bilimsel Yöntemler
Uzm. Dr. Merda Erdemir Işık, sigarayı bırakmak isteyenler için bilimsel olarak kanıtlanmış yöntemleri şu şekilde sıraladı:
- Profesyonel destek almak: Sigarayı bırakma polikliniklerinden kişiye özel bırakma planları oluşturulabilir.
- Nikotin yerine koyma tedavileri (NRT): Nikotin sakızı, bantları veya pastilleri, nikotin alımını kontrollü şekilde azaltabilir.
- Psikolojik destek: Bireysel veya grup terapileri, bırakma sürecinde motivasyonu artırabilir.
- İlaç tedavisi: Bupropion ve vareniklin gibi ilaçlar, sigara içme isteğini azaltmada etkili olabilir.
'Elektronik sigaralar kesin bir çözüm sunmuyor, aksine bağımlılığı devam ettiriyor. 9 Şubat, sigarayı bırakmak için güçlü bir başlangıç olabilir' diyen Işık, sigara bırakma sürecinde profesyonel desteğin önemini vurguladı.