Uzmanlardan enerji içeceği uyarısı
Son yıllarda özellikle gençler arasında giderek daha fazla tüketilen enerji içecekleri, uzmanlar tarafından ciddi sağlık riskleri nedeniyle eleştiriliyor.
İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Menekşe Çaptuğ, enerji içeceklerinin içerdiği yüksek miktarda sentetik kafein ve şeker nedeniyle kalp sağlığı başta olmak üzere birçok olumsuz etkisi olduğunu belirterek, özellikle 18 yaş altı, diyabet hastaları ve kalp rahatsızlığı bulunan bireylerin bu içeceklerden uzak durması gerektiğini vurguladı.
'Peş Peşe Tüketim Ani Kalp Durmasına Yol Açabilir'
Enerji içeceklerinin içeriği hakkında bilgi veren Dr. Menekşe Çaptuğ, bu ürünlerde kullanılan sentetik kafeinin, doğal kahvede bulunan kafeinden farklı olduğunu ifade etti. 250 mililitrelik bir enerji içeceğinde, 5 fincan Türk kahvesine eşdeğer kafein bulunduğunu ancak bunun sentetik bir bileşen olması nedeniyle vücut üzerinde daha fazla olumsuz etkiye sahip olduğunu dile getirdi.
Dr. Çaptuğ, şu uyarılarda bulundu:
'Enerji içecekleri, kan basıncını yükseltebilir, diyabeti kötüleştirebilir ve kalp damarlarında kasılmalara yol açabilir. Özellikle peş peşe tüketildiğinde ani kalp durmasına ve ritim bozukluklarına neden olabilir. Bu nedenle 18 yaş altındaki bireyler, kalp hastaları, böbrek yetmezliği bulunanlar, hamile ve emziren kadınlar için kesinlikle önerilmez.'
'Gerçek Enerji Vermediği İçin Tüketilmesini Önermiyoruz'
Enerji içeceklerinin, uyanık kalmak veya spor yaparken performansı artırmak için tüketilmesinin yaygın bir yanlış inanış olduğunu vurgulayan Dr. Çaptuğ, şu ifadeleri kullandı:
'Bu içecekler gerçekte enerji vermiyor, aksine vücutta olumsuz etkiler bırakıyor. Bir kutu enerji içeceğinde 8 küp şekere eşdeğer şeker bulunuyor. Özellikle gençler, sporcular ve öğrenciler, enerjik kalmanın daha sağlıklı yollarını tercih etmeli. Spor öncesi ve sırasında enerji içeceği tüketilmemeli. Ayrıca bu içeceklerin alkolle karıştırılması çok riskli sonuçlar doğurabilir. Çocukları bu ürünlerden korumak için evde bulundurmamak en etkili yöntemlerden biri olacaktır.'
Uzmanlar, daha sağlıklı bir yaşam için enerji içeceği tüketmek yerine düzenli uyku, dengeli beslenme ve fiziksel aktivitenin tercih edilmesi gerektiğini belirtiyor.