Bayramda tatlı tüketimine dikkat
Ramazan Bayramı'nın vazgeçilmez lezzetlerinden olan şeker, çikolata ve çeşitli tatlılar, aşırı tüketildiklerinde diş sağlığı açısından ciddi riskler oluşturabiliyor.
Diş Hekimliği Fakültesi Öğretim Üyesi Doç. Dr. Derya Gürsel Sürmelioğlu, bayramda artan tatlı tüketiminin sadece mide ve bağırsakları değil, aynı zamanda ağız ve diş sağlığını da olumsuz etkileyebileceği konusunda uyarılarda bulundu.
Şekerli ve Yapışkan Tatlılara Dikkat
Bayram döneminde özellikle şekerli, yapışkan ve asitli gıdaların tüketiminin arttığını belirten Doç. Dr. Sürmelioğlu, şu açıklamalarda bulundu:
“Şekerli gıdalar, ağız içindeki bakterilerle birleşerek asit oluşumunu tetikler. Bu asitler diş minesini zayıflatarak çürük oluşumunu hızlandırır. Özellikle lokum, baklava, şerbetli tatlılar, karamelize ürünler ve sert şekerlemeler dişler için en riskli gıdalar arasında yer alıyor. Bu tatlılar uzun süre ağızda kaldığında, bakteriler için besin kaynağı oluşturur ve diş yüzeyine ciddi zararlar verebilir.”
Diş Sağlığını Korumak İçin Alınabilecek Önlemler
Tatlılardan tamamen uzak durmanın zor olduğunu vurgulayan Doç. Dr. Sürmelioğlu, diş sağlığını korumak için bazı basit ama etkili yöntemler önerdi:
Şekerli gıdalardan sonra su içmek veya ağız çalkalamak, ağızda kalan şeker miktarını azaltır.
Elma, armut gibi lifli meyveler, doğal temizlik sağlayarak şekerin zararlı etkisini hafifletebilir.
Tatlıdan hemen sonra diş fırçalamak yerine en az 30 dakika beklemek, asitlerin diş minesi üzerindeki etkisini azaltır.
Ksilitol içeren şekersiz sakızlar, tükürük salgısını artırarak ağız içi asidik ortamı dengeler.
Diş ipi kullanımı, tatlı sonrası diş aralarında kalan kalıntıların temizlenmesine yardımcı olur.
Bayram sonrası düzenli diş hekimi kontrolü, oluşabilecek çürüklerin erken teşhis edilmesini sağlar.
"Bayramın Tadını Sağlıkla Çıkaralım"
Sözlerini “Bayramlar keyifli sofralarla güzel, ama sağlıklı bir gülümsemeyle daha da anlamlı” diyerek tamamlayan Sürmelioğlu, vatandaşları ölçülü tüketim konusunda bilinçli olmaya davet etti.
Bakmadan Geçme
