Beslenme hataları ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir
Memorial Antalya Hastanesi'nden Gastroenteroloji Uzmanı Dr. Adil Duman, beslenme alışkanlıklarının sindirim sistemi üzerindeki etkilerine dikkat çekerek, özellikle gaz yapıcı gıdaların aşırı tüketilmesiyle bağırsak düğümlenmesi riskinin ortaya çıkabileceğini belirtti.
Memorial Antalya Hastanesi Gastroenteroloji Bölümü’nden Uz. Dr. Adil Duman, yanlış beslenme alışkanlıklarının bağırsak sağlığını ciddi şekilde etkileyebileceğini ve bazı durumlarda bağırsak düğümlenmesine yol açabileceğini söyledi. Baklagiller, süt ürünleri ve mısır gibi gıdaların aşırı tüketimi ile hızlı yemek yeme, lokmaları çiğnemeden yutma gibi davranışların sindirim sistemine zarar verdiğini belirten Duman, dengeli beslenmenin yaşam kalitesini doğrudan etkilediğini vurguladı.
Duman, özellikle rafinoz adı verilen şekeri içeren fasulye, lahana, brokoli gibi besinlerin sindirim sürecinde zorluk yaşattığını, bağırsaklardaki gazın ilerleyememesi durumunda düğümlenme gelişebileceğini söyledi. “Yemek sonrası şişkinlik çoğunlukla tuvalet sonrası geçse de, kişisel anatomik farklılıklar bu süreci zorlaştırabilir” diyen Duman, sindirim sistemi rahatsızlığı veya karın bölgesi operasyon geçmişi olan kişilerin daha dikkatli olması gerektiğini belirtti.
“Yaşlandıkça süt yerine yoğurt ve peynir tercih edilmeli”
Yaşla birlikte laktoz intoleransının arttığını belirten Duman, “Süt şekerini sindiren enzim zamanla azalıyor. Bu da gaz şikayetlerini artırabiliyor. Araştırmalar, erişkin nüfusun yaklaşık %30’unun laktoz intoleransı yaşadığını gösteriyor. Bu nedenle yaş ilerledikçe süt yerine yoğurt ve peynir tüketimi daha sağlıklı bir tercih olabilir” dedi.
“İrritabl bağırsak sendromunda gaz algısı değişebilir”
İrritabl bağırsak sendromu olan bireylerde sinir sisteminin gazı farklı algıladığını dile getiren Duman, bazı kişilerin aslında fazla gazı olmasa da şiddetli şişkinlik yaşayabildiğini söyledi. Böyle durumlarda altta yatan nedenin araştırılması ve uzman tedavisi gerektiğini vurguladı.
“Gaz problemi sadece yediklerinizle ilgili olmayabilir”
Gaz oluşumunu etkileyen birçok farklı faktör olduğunu belirten Duman, hızlı yemek yeme, lokmaları yeterince çiğnememe, mide asidinde dengesizlik, kronik gastrit, aşırı yağ ve protein tüketimi, bağırsak parazitleri ve şeker hastalığı gibi durumların da bu soruna neden olabileceğini ifade etti.
Bağırsak düğümlenmesinin her zaman mekanik bir neden sonucu ortaya çıkmadığını belirten Duman, “Bazı durumlarda bağırsak hareketlerini artıracak manevralarla çözüm sağlanabilir. Ancak düğümlenme ilerleyip kanama ya da bağırsak duvarında incelme oluşursa cerrahi müdahale gerekebilir” diyerek önemli bir uyarıda bulundu.
Bakmadan Geçme
