Bilinçsiz vitamin kullanımı DNA hasarına yol açabilir
İç Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Ömer Akyürek, kontrolsüz şekilde alınan vitamin ve gıda takviyelerinin vücutta serbest radikal üretimine bağlı olarak DNA hasarına neden olabileceğini ve bu durumun ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini vurguladı.
Özellikle yeterli ve dengeli beslenen bireylerin çoğunlukla ek vitamin takviyesine ihtiyaç duymadığını belirten Akyürek, bilinçsiz kullanımın olumsuz sonuçlarına dikkat çekti.
Doç. Dr. Akyürek, vitaminlerin gereksiz yere tüketilmesinin vücut üzerinde koruyucu bir etkisi olmadığı gibi, organlara zarar verebileceğini ifade etti. “Günlük vitamin ihtiyacı, sağlıklı bir beslenme programıyla doğal olarak karşılanabilir. Mevsiminde tüketilen taze meyve ve sebzeler, vücudun ihtiyacı olan en zengin vitamin ve mineral kaynaklarıdır” dedi.
C ve D Vitaminleri Aşırı Alındığında Zararlı Olabilir
Vitaminlerin aşırı kullanımına dikkat çeken Akyürek, özellikle C ve D vitaminlerinin bilinçsiz tüketiminin sağlık sorunlarına yol açabileceğini belirtti. “A vitamini karaciğer hasarına, C vitamini böbrek taşlarına ve mide rahatsızlıklarına neden olabilir. C ve E vitaminleri antioksidan özellikleriyle bilinse de, fazla alındıklarında serbest radikal üretimini artırarak DNA’ya zarar verebilir ve hücre ölümüne yol açabilir” diye konuştu. D vitamini eksikliğinin yaygın olmasına rağmen, yüksek dozlarda alındığında toksik etkiler oluşturabileceğini de sözlerine ekledi.
Doktor Kontrolü Şart
Vitamin eksikliği durumunda, yalnızca doktor kontrolünde takviye alınması gerektiğini belirten Akyürek, “Hiçbir vitamin, doğal besinlerle alınan vitaminlerin yerini tutamaz. Sağlıklı bir birey, doktor önerisi olmadan ek vitamin kullanmamalıdır. Hangi vitaminin ne kadar ve ne sürede kullanılacağına ancak doktor karar vermelidir” ifadelerini kullandı.
