Diyabet ve hipertansiyon hastaları ramazanda oruç tutarken nelere dikkat etmeli?

Oruç Tutarken Beslenme Nasıl Olmalı?

Bezmialem Vakıf Üniversitesi’nden Prof. Dr. Ertuğrul Taşan, diyabet ve hipertansiyon hastalarının Ramazan ayında oruç tutarken dikkatli olmaları gerektiğini vurguluyor. Sahur ve iftarda kontrollü bir beslenme düzeni benimsenmesi gerektiğine dikkat çeken Taşan, sahurda uzun süre tok tutan protein ağırlıklı besinlerin tercih edilmesini öneriyor.

"Sahurda yumurta gibi proteinden zengin besinler tüketmek uzun süreli tokluk sağlar. Diyabet ve hipertansiyon hastalarının aşırı tuz tüketiminden kaçınması gerekir. Özellikle salam, sosis, sucuk gibi tuz oranı yüksek gıdalar hipertansiyonu olumsuz etkileyebilir." diyor.

Ayrıca iftarda yemeklerin hızlı tüketilmemesi gerektiğini belirten Taşan, yiyeceklerin iyi çiğnenmesi gerektiğini söylüyor.

İlaç Kullanımı Nasıl Olmalı?

Ramazan ayında ilaç saatlerinde değişiklik yapılması gerekebileceğini belirten Prof. Dr. Taşan, bu değişikliklerin mutlaka doktor kontrolünde olması gerektiğini vurguluyor:

"Aç veya tok karna alınması gereken ilaçlar var. Örneğin, aç karna alınması gereken bir diyabet ilacı sahurdan önce alınabilir. Eğer günde üç kez alınması gereken bir ilaç varsa, iftardan sonra, gece 22.00-23.00 civarında ve sahurdan önce olmak üzere düzenlenebilir."

Ayrıca bazı diyabet ilaçlarının uzun açlık süresinde kan şekerinin aşırı düşmesine neden olabileceğini belirterek, doktor kontrolünde doz ayarlamasının yapılabileceğini ekliyor.

Susuzluk Tansiyon Hastaları İçin Büyük Risk!

Tansiyon hastaları için susuz kalmanın ciddi tehlikelere yol açabileceğini vurgulayan Taşan, idrar söktürücü ilaç kullanan hastaların ya ilaçlarını değiştirmeleri ya da oruç tutmamaları gerektiğini söylüyor.

"Vücut susuz kaldığında kan yoğunluğu artar ve bu durum tansiyonu yükseltebilir. İftar ve sahurda yeterli sıvı alımıyla bu riskin önüne geçilebilir." diye ekliyor.

Kan Şekeri Düşerse Ne Yapılmalı?

Prof. Dr. Taşan, oruç sırasında baş dönmesi, halsizlik, terleme veya bayılma hissi yaşayan hastaların vakit kaybetmeden kan şekerlerini ve tansiyonlarını ölçmeleri gerektiğini belirtiyor.

"Kan şekeri 50-60 mg/dL’nin altına düşerse oruç bırakılmalı. Bu durumda hastalar hemen bir kesme şeker veya meyve suyu tüketerek kan şekerlerini dengelemelidir." diyor.

Kimler Oruç Tutmamalı?

Prof. Dr. Taşan, her diyabet ve hipertansiyon hastasının oruç tutamayacağını belirtiyor.

"Eğer hasta insülin kullanıyorsa, ileri derecede böbrek yetmezliği veya kalp damar hastalığı varsa, oruç tutması sakıncalıdır. Özellikle Tip 1 diyabet hastaları için oruç ciddi riskler taşıyabilir." diyor.

Üsküdar Üniversitesi’nden Prof. Dr. Mevlüt Sait Keleş de hastaların Ramazan öncesinde mutlaka doktorlarıyla görüşerek ilaç saatlerini ayarlamaları gerektiğini vurguluyor.

"Günde üç-dört kez ilaç kullanması gereken hastalar, ilaçlarını iki doza düşürebiliyorsa oruç tutabilirler. Ancak ilaçsız kaldığında sağlığı ciddi şekilde etkilenecek hastalar oruç konusunda hekimlerine danışmalıdır." diyor.

Sahur ve İftar Önerileri

• İftarda: Çorba veya hafif bir yiyecekle başlanmalı, 10-15 dakika ara verildikten sonra ana öğüne geçilmeli. Aşırı yağlı ve karbonhidratlı yiyeceklerden kaçınılmalı.
• Sahurda: Protein ağırlıklı, tok tutucu besinler tüketilmeli. Tuzlu ve yağlı gıdalardan kaçınılmalı.
• Sıvı tüketimi: Su, bir anda değil, iftar ile sahur arasında eşit şekilde dağıtılarak içilmeli. Şekerli ve yapay içecekler yerine doğal içecekler tercih edilmeli.

Oruç Tutacak Kronik Hastalar İçin 5 Önemli Tavsiye

1. Doktorunuza danışmadan oruç tutmaya karar vermeyin.
2. İlaç saatlerinizi mutlaka doktor kontrolünde düzenleyin.
3. Kan şekeri veya tansiyon düşmesi belirtilerini dikkate alın.
4. İftarda ve sahurda aşırı tuzlu, yağlı, şekerli gıdalardan kaçının.
5. Gün boyunca susuz kalmamak için iftar ile sahur arasında yeterli sıvı tüketin.

Oruç tutmak isteyen diyabet ve hipertansiyon hastaları, sağlıklı bir Ramazan geçirmek için bu önerilere dikkat etmeli ve doktor kontrolünü ihmal etmemelidir.