Doğubayazıt'ta Sağlıklı Hayat Merkezi egzersiz eğitimlerine başladı
Doğubayazıt İlçe Sağlık Müdürlüğüne bağlı Sağlıklı Hayat Merkezi'nde bel, boyun ve sırt sağlığı için fizyoterapist eşliğinde ücretsiz egzersiz eğitimleri başladı.
Doğubayazıt İlçe Sağlık Müdürlüğü bünyesindeki Sağlıklı Hayat Merkezi’nde fiziksel aktivite salonunda, fizyoterapist eşliğinde bel, boyun ve sırt sağlığı için düzenlenen egzersiz eğitim seansları başladı. Program, hafta içi her gün farklı gruplar için belirlenen saatlerde gerçekleştiriliyor.
Fizyoterapist Serhat Kıran, egzersiz programlarının özellikle omurga ve duruş düzgünlüğünü desteklemeyi hedeflediğini belirterek, düzenli egzersizlerin sağlık üzerindeki olumlu etkilerine dikkat çekti:
“Hareketsiz yaşam tarzı ve yanlış duruş alışkanlıkları, bel, boyun ve sırt ağrılarının en önemli nedenlerinden biri. Merkezimizde düzenlediğimiz bu eğitimlerle, katılımcıların duruş bozukluklarını düzeltmelerine ve kas iskelet sistemlerini güçlendirmelerine yardımcı olmayı amaçlıyoruz. Tüm seanslarımız ücretsizdir ve herkesi bu fırsattan yararlanmaya davet ediyoruz. Egzersiz seanslarının farklı gruplar için belirlenen saatleri ise şöyle; Erkekler için: 11:00 – 12:00, kadınlar için: 14:00 – 15:00, erkek kamu personelleri için: 15:00 – 16:00, kadın kamu personelleri için: 16:00 – 17:00" dedi.
Fizyoterapist Serhat Kıran, düzenli olarak egzersiz yapan bireylerde, özellikle omurga kaynaklı ağrıların ve duruş bozukluklarının belirgin şekilde azaldığını vurgulayarak:
“Sağlıklı bir yaşam için hareket şart. Burada herkese uygun bir program sunuyoruz. Egzersizler hem fiziksel sağlık hem de ruh sağlığı için büyük fayda sağlıyor. Katılım için önceden kayıt yaptırılması gerekmiyor. Ancak egzersizlere katılacak kişilerin uygun ve rahat kıyafetlerle gelmelerini önemle rica ediyoruz.” diye konuştu.
Bakmadan Geçme
