İftar sonrası bir fincan kahve bakın ne kadar faydalıymış...

Ramazan ayının gelmesiyle birlikte, beslenme alışkanlıklarımızı gözden geçirme zamanı geldi. Bu konuda uzmanların önerileri, sağlığımızı korumak adına önemli ipuçları sunuyor.

Prof. Dr. Canan Karatay, Ramazan ayında iftardan sonra 1 fincan Türk kahvesi içmenin sağlığa birçok olumlu etkisinin olduğunu vurguluyor. İftar sonrası yaşanan stres durumlarının, özellikle de baş ağrısı gibi rahatsızlıkların önlenmesine yardımcı olan bu ritüel, Türk kahvesinin içeriğindeki kafein sayesinde sağlanıyor.

Karatay'ın önerisiyle, iftardan sonra bir fincan Türk kahvesi içmek, vücuda enerji verirken aynı zamanda zihinsel ve duygusal dengeyi sağlayarak stresi azaltmaya yardımcı oluyor. Özellikle uzun süren açlık sonrası kan şekerindeki ani değişimlerin etkisiyle yaşanan gerginlik ve yorgunluk hissini hafifletmek için Türk kahvesi içmek önemli bir çözüm olabilir.

Bu mübarek ayda sağlıklı beslenme alışkanlıklarını geliştirmek ve stresi azaltmak için Prof. Dr. Canan Karatay'ın önerisini dikkate alarak, iftar sonrası bir fincan Türk kahvesi keyfini çıkarabilirsiniz.