Kış aylarında cilt sağlığı için önemli uyarılar
Soğuk kış aylarında havanın kuruması, cildin bariyer yapısını zayıflatarak nem kaybına neden oluyor.
Dermatoloji Uzmanı Dr. Kutay Ertürk, bu durumun özellikle el, yüz ve dudak gibi dış etkenlere açık bölgelerde kuruluk, pullanma, kaşıntı ve kızarıklık gibi sorunlara yol açabileceğini belirtti.
Kış Mevsiminde Cilt Hastalıkları Alevlenebilir
Dr. Kutay Ertürk, kış mevsiminde cilt kuruluğuna bağlı olarak bazı cilt rahatsızlıklarında artış yaşanabileceğine dikkat çekti:
Sedef hastalığı (Psöriazis)
Atopik egzama
Kserotik egzama
Rozasea (Gül hastalığı)
Yaşlı bireylerde deri incelmesi ve bariyer zayıflığı nedeniyle kaşıntı, kuruluk ve yaralar gibi problemler daha sık görülebilir.
Cilt Sağlığını Korumak İçin Öneriler
Soğuk havalarda cildi korumak için basit ama etkili alışkanlıklar edinmek gerekiyor. Dr. Ertürk, cilt sağlığını korumak için şu önerilerde bulundu:
Banyo Süresine ve Sıcaklığa Dikkat Edin
Banyoda uzun süre kalmamaya özen gösterin, sürenin 5-10 dakikayı geçmemesine dikkat edin. Aşırı sıcak suyla yıkanmaktan ve kese yapmaktan kaçının.
Nemlendirme Önemli
Banyo sonrası cildiniz tam kurumadan yağ bazlı nemlendiriciler kullanın. Nemlendiricilerin içerdiği A, C ve E vitaminleri gibi antioksidanların cilt sağlığına katkı sağladığını unutmayın.
Eller ve Dudaklara Özen Gösterin
Dışarı çıkmadan önce ellerinizi ve dudaklarınızı nemlendirin, soğuk havanın etkilerinden korunmak için eldiven kullanın.
Kapalı Mekanlarda Ortamı Nemlendirin
Isıtma sistemlerinin neden olduğu ortam kuruluğunu önlemek için nem oranını artırıcı cihazlar kullanabilirsiniz.
Doğru Beslenme
Bol su tüketin ve A, C ve E vitaminleri açısından zengin bir beslenme programı uygulayın.
Sık Yıkanan Eller İçin Ekstra Nemlendirme
Dr. Ertürk, sık yıkanan ellerin kuruluk problemi yaşamaması için her yıkama sonrası nemlendirilmesi gerektiğini vurguladı. Geleneksel sabunlar yerine syndet veya balm formundaki temizleyicilerin tercih edilmesinin cilt kuruluğunu önlemede etkili olduğunu belirtti.
Cilt Sağlığı İçin Uzun Vadeli Koruma
Kış aylarında doğru bakım alışkanlıklarının, uzun vadede cilt sağlığını korumada kritik bir öneme sahip olduğunu ifade eden Dr. Ertürk, şu tavsiyede bulundu:
"Cildinizin sağlıklı görünümünü ve nem dengesini korumak için düzenli bakım alışkanlıkları edinerek, mevsimin zorlu şartlarına karşı önlem alabilirsiniz."
