Sahur Sofralarının Mucizesi: Elma

Ramazan ayında sahur sofralarını zenginleştiren besinler arasında yer alan elmanın faydaları saymakla bilmiyor.

Karakösehaber internet sitemize açıklamalarda bulunan uzmanlar, elmanın sahurda tüketildiğinde sindirimi düzenleyerek mideyi rahatlattığını ve kabızlığın önlenmesine yardımcı olduğunu belirtti.

İçerdiği lifler sayesinde bağırsak sağlığını destekleyen elmanın sindirimi kolaylaştırdığını ifade eden Ağrı Bi Diyet Yaşam Merkezi Diyetisyen Bilge İgan Yıldırım, “Sahurda yenilen elma, ağız kokusunun giderilmesine yardımcı olur. Elmanın doğal yapısı ve içeriğinde bulunan antioksidanlar, ağız hijyenini destekleyerek ferah bir nefes sağlar. Elma, içerdiği doğal şekerler ve besin öğeleriyle sahurda yenildiğinde vücuda enerji sağlar ve uzun süre tok tutar.

Bu da rahat bir uyku çekmenizi sağlar, sahur sonrası gün boyu enerjik kalmanıza yardımcı olur. Elmanın besin değeri oldukça yüksektir ve içerdiği vitaminler, mineraller ve liflerle sağlıklı bir yaşam için önemli bir besindir. Sahur sofralarında elmayı tercih etmek, vücudun ihtiyacı olan besin öğelerini karşılamak için ideal bir seçenektir” ifadelerini kullandı.