Van'da uzmanından 'oruç hücreleri yeniler' açıklaması
Van Yüzüncü Yıl Üniversitesi Dursun Odabaş Tıp Merkezi Genel Cerrahi Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Remzi Kızıltan, Ramazan ayında tutulan orucun yalnızca manevi değil, aynı zamanda fizyolojik olarak da vücuda birçok fayda sağladığını belirtti. Oruç tutmanın bağışıklık sistemini güçlendirdiğini ve hücre yenilenmesine katkı sunduğunu vurgulayan Kızıltan, bu süreçte vücudun adeta kendini onardığını ifade etti.
Ramazanda vücudun dengesini yeniden kurduğunu ifade eden Prof. Dr. Kızıltan, günümüzde gıda endüstrisinin etkisiyle sürekli beslenen bireylerin gerçek açlık hissinden uzaklaştığını dile getirdi. “Aç kaldığımızda vücut, bozuk hücre yapılarını ve dışarıdan alınan zararlı etkenleri temizleme sürecine giriyor. Bu da bağışıklık sisteminin daha etkin çalışmasını sağlıyor,” dedi.
“Oruç, nörolojik hastalıklara karşı da koruyucu olabilir”
Bilimsel çalışmaların orucun, hücresel temizlik olarak bilinen otofaji mekanizmasını tetiklediğini belirten Kızıltan, bu sürecin Parkinson, Alzheimer ve demans gibi bazı nörolojik hastalıkların oluşumunu engelleyebileceğine dair bulgulara dikkat çekti.
Hastalara uyarı: "Doktor onayı şart"
Ancak her bireyin oruç tutmasının uygun olmayabileceğine dikkat çeken Kızıltan, özellikle kronik rahatsızlığı bulunan kişilerin mutlaka doktora danışmaları gerektiğini söyledi. “İmkanı ve sağlığı elveren herkesin oruç tutması faydalı olabilir. Ancak bu, sağlık koşulları gözetilerek yapılmalıdır,” diye konuştu.
“Beslenme düzeni ihmal edilmemeli”
Prof. Dr. Kızıltan, iftar ve sahur arasında yeterli miktarda sıvı ve protein alımının önemine de değinerek, “Aç kalmak kadar doğru beslenmek, yeterince sıvı almak ve stresi kontrol altında tutmak da sağlıklı bir oruç süreci için kritik unsurlardır,” ifadelerini kullandı.
Uzman görüşüne göre, bilinçli ve dengeli bir şekilde tutulan oruç, sadece ruhsal değil, bedensel iyilik hali için de önemli bir fırsat sunuyor.
Bakmadan Geçme
