Yağ Yakımı İçin Türk Kahvesine Hindistan Cevizi Yağı Ekleyin

Günlük bir fincan sade Türk kahvesinin antioksidan içeriği sayesinde birçok hastalığı önleyebileceğini belirten Dolu, egzersiz öncesinde Hindistan cevizi yağı eklenerek tüketilmesinin yağ yakımını artırabileceğini söyledi.

Liv Hospital Samsun’da, 5 Aralık Dünya Türk Kahvesi Günü kapsamında düzenlenen etkinlikte konuşan Diyetisyen Zeynep Dolu, Türk kahvesinin yüksek antioksidan içeriğiyle cilt sağlığını desteklediğini ve karaciğer yağlanması riskini azalttığını ifade etti. Ayrıca, düzenli olarak tüketilen bir fincan Türk kahvesinin kalp hastalıklarına yakalanma riskini düşürdüğüne dikkat çekti.

Dyt. Dolu, kahvenin metabolizmayı hızlandırıcı etkisi olduğunu belirterek şu öneride bulundu:
"Kilo verme sürecinde olanlar, egzersizden önce sade Türk kahvesine bir miktar Hindistan cevizi yağı ekleyebilir. Bu kombinasyon, yağ yakımını desteklemek ve enerji seviyesini artırmak için oldukça etkili olabilir."

Kahvenin doğru saatte tüketilmesi gerektiğini vurgulayan Dolu, kafein içeriğinden dolayı kahvenin öğle saatlerinde tüketilmesini önerdi. "Özellikle 16.00'dan sonra kahve tüketimi, uykuyu olumsuz etkileyebilir. Bu nedenle gün içinde kahvenizi daha erken saatlerde tercih edin” dedi.

Türk kahvesi, doğru şekilde ve ölçüde tüketildiğinde sağlık üzerinde pek çok olumlu etki yaratabilir. Günlük rutininize sade Türk kahvesi ekleyerek, hem lezzetli bir mola verebilir hem de sağlığınızı destekleyebilirsiniz. Egzersiz öncesinde Hindistan cevizi yağı ile yapılan bu küçük dokunuş ise kilo verme hedeflerinize katkıda bulunabilir.