40 yaş üstü Omega-3 kullanıcıları dikkat

BMJ Medicine'de yayınlanan bir çalışmada, özellikle 40 yaş üzerindeki bireylerde balık yağı takviyelerinin düzensiz kalp atışı ve felç gibi kalp sorunlarıyla ilişkili olabileceği vurgulandı.

"Doktor Kontrolü Şart"
Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Sinem Özbay Özyılmaz, omega-3 takviyesi almadan önce mutlaka bir uzmana danışılması gerektiğinin altını çizdi. Özyılmaz, "Omega-3, uygun olmayan dozlarda veya uygun olmayan kişiler tarafından kullanıldığında tehlikeli olabilir. Kan sulandırıcı ilaçlarla birlikte kullanıldığında ciddi kanamalara yol açabilir" uyarısında bulundu.

Omega-3’ün Yan Etkileri Neler?
Omega-3, genel sağlık için faydalı bir takviye olarak bilinse de bazı yan etkilerle karşılaşılabilir. Bu yan etkiler arasında bulantı, kusma, ishal ve alerjik reaksiyonlar bulunuyor. Ayrıca diyabet hastalarında kan şekeri kontrolünü bozabileceği ve yanlış ürün kullanımı durumunda ağır metal zehirlenmesine yol açabileceği belirtiliyor.

"Kan Sulandırıcı Etkisi Tehlikeli Olabilir"
Omega-3’ün kan sulandırıcı özelliğine dikkat çeken Doç. Dr. Özyılmaz, "Eğer hasta hali hazırda kan sulandırıcı bir ilaç kullanıyorsa, omega-3 ile birlikte bu etki artarak ciddi kanama risklerine neden olabilir. Bu yüzden doktor kontrolü olmadan bu tür takviyelerin alınması doğru değil" dedi.

Doğru Kullanım Önemli
Omega-3’ün uygun hastalar tarafından, doğru dozda kullanıldığında kalp ve beyin sağlığı açısından oldukça faydalı olduğunu belirten Özyılmaz, "Amerikan Kalp Cemiyeti, haftada en az iki kez balık ve balık ürünleri tüketimini öneriyor. Ancak bu gıdaları tüketemeyen kişiler için doktor kontrolünde omega-3 takviyesi kullanılabilir. Sağlıklı bir yaşam için düzenli spor ve tempolu yürüyüşler de ihmal edilmemeli" ifadelerini kullandı.

Uzmanlar Uyarıyor
Omega-3 takviyesi kullanmayı düşünen bireylerin, özellikle kronik hastalığı bulunanların, olası risklere karşı mutlaka bir sağlık profesyoneline danışması gerektiği vurgulanıyor. Unutulmamalı ki, doğru dozda ve doğru rehberlikte kullanılan takviyeler sağlığı desteklerken, bilinçsiz kullanım ciddi sonuçlara yol açabilir.